Bỏ túi 5 cách làm da mặt đẹp tự nhiên của phụ nữ Nhật

Làn da mịn màng trắng sứ của các cô gái Nhật Bản vẫn luôn là ao ước của phái đẹp. Nhật Bản có thể được coi là nơi có nền công nghiệp mỹ phẩm lớn nhất châu Á, tuy nhiên, phụ nữ Nhật Bản lại vẫn ưu tiên những cách làm đẹp da mặt tự nhiên. Những phương pháp đó cũng được rất nhiều người tin tưởng và áp dụng. Vậy những cách làm đẹp da tự nhiên nào được phụ nữ Nhật Bản ưu ái nhất? Câu trả lời nằm ở 5 phương pháp dưới đây

1. Tẩy tế bào chết bằng đậu đỏ (AZUKI)

Từ thời Nara (710-794), phụ nữ Nhật đã bắt đầu sử dụng đậu đỏ để giảm cân và chăm sóc da. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng ăn đậu đỏ làm chậm quá trình lão hóa, giảm mỡ bụng, cải thiện sức khỏe tim mạch, ngăn ngừa ung thư… 

Hiện nay, nhiều người còn sử dụng đậu đỏ để làm mặt nạ bằng cách kết hợp với mật ong và sữa chua. Bạn nên đắp mặt nạ đậu đỏ 2 lần/tuần kết hợp massage mặt nhẹ nhàng. Sau 1 tháng, bạn sẽ thấy làn da sáng, săn và mịn hơn thấy rõ. Đặc biệt, với thành phần lành tính, mặt nạ đậu đỏ tự nhiên có thể dùng cho cả làn da nhạy cảm đang bị tổn thương do mụn.

2. Duy trì chế độ ăn ichiju sansai

Cạnh việc chăm sóc da từ bên ngoài thì việc duy trì chế độ ăn lành mạnh, cân bằng cũng là cách làm đẹp da tự nhiên tại quốc gia này. Thực đơn truyền thống của Nhật được xây dựng theo nguyên tắc Ichiju Sansai (一汁三菜: một chén canh, 3 chén rau và có thể bổ sung cơm gạo trắng + hải sản). Ăn theo chế độ này sẽ giúp bổ sung Omega-3 và chất xơ dồi dào, giúp tăng cường khả năng chống oxy hóa cho da. Bên cạnh đó, bữa ăn thường ngày của người Nhật cũng thường có các loại thức ăn tốt cho sức khỏe như rong biển (wakame), cá các loại, đậu nành lên men và khoai. Đặc biệt, người Nhật ăn rất ít dầu mỡ và món rán/xào thường không phải ưu tiên của họ.

3. Dưỡng da bằng cám gạo

Cám gạo là một trong những nguyên liệu làm đẹp quen thuộc của phụ nữ Nhật Bản. Với hơn 70 chất chống oxy hóa và nhiều dưỡng chất thiết yếu khác, sẽ giúp bạn có làn da mịn màng như ý. 

Bạn có thể tự làm mặt nạ cám gạo tại nhà bằng cách đun sôi hỗn hợp cám gạo với mật ong nguyên chất; khuấy đều đến khi hỗn hợp sánh lại rồi tắt bếp và để nguội. Sau khi làm sạch da, bạn thoa hỗn hợp đều khắp mặt kết hợp massage. Bạn đợi khoảng 15-20 phút cho mặt nạ khô rồi rửa lại sạch với nước ở nhiệt độ thường.

4. Tắm suối nước nóng

Ngâm mình trong suối nước nóng đã được khoa học chứng minh là có thể giúp chữa được nhiều bệnh liên quan đến xương khớp, thần kinh và tim mạch.

Ngâm nước nóng kết hợp massage với muối biển hoặc dầu dưỡng thể không những mang lại cảm giác thư giãn mà còn có hiệu quả chống oxy hóa tuyệt vời nhờ làm tăng nồng độ melatonin.

5. Sử dụng dầu hoa sơn trà (tsubaki oli)

Hoa trà đỏ của Nhật (Sơn Trà) cũng được coi là “nữ hoàng” chăm sóc sắc đẹp từ nhiều thế kỷ qua. Dầu hạt hoa trà và chiết xuất từ cánh hoa đều chứa hàm lượng chất chống oxy hóa ấn tượng. Dầu hoa trà có khả năng làm sáng da, mờ thâm sẹo, góp phần ức chế sinh sản melanin và thúc đẩy tái tạo collagen. Dầu hoa trà là mỹ phẩm hữu cơ rất được phụ nữ yêu thích trong cách làm đẹp da tự nhiên vì có tác dụng chống lão hóa, cải thiện nếp nhăn rõ rệt.